音楽が赤ちゃんの寝かしつけにどれほど助けになるか、うちでも実感しています。

夜中のぐずりがひどい時に、静かなメロディが本当に役立ちました。

赤ちゃんの寝かしつけに音楽を使う利点

音楽は赤ちゃんをリラックスさせ、私たち親子の絆も深めてくれます。

なんでも、音楽は赤ちゃんの心拍数を落ち着かせてくれ、安心感を与えるとのことです。

なので、ぐっすり眠る手助けを音楽はしてくれます。

うちの子も音楽を流すと、子どもが早く寝てくれるんです。

毎日の寝かしつけに音楽を取り入れることで、スムーズに寝てくれるようになりました。

音楽がもたらす心地よい睡眠への効果によって、赤ちゃんの睡眠の質を向上させてくれますね。それは大人でもあることですよね。

ただし、夜中にでは音量に気を付けていました。でないと、近所迷惑になりますので…

ちょっとだけ、少しだけの音量で寝かしつけしてました。

よく寝てくれる赤ちゃんの横でゆっくり寝顔を見るママ。この状況を作ることでよりよい親子の絆が強くなるはずです。

寝かしつけの音楽の種類を３種

そんな寝かしつけで使う音楽について、ご紹介しますね。

オルゴール音楽

オルゴールの音は、特に新生児にとって睡眠を誘う効果とされてます。

オルゴールのやさしい音色が、赤ちゃんに安心感みたいなのを与えるようです。

YouTubeでもオルゴール音楽を流すことができます。手軽ですし、大人にも落ち着きを与えてくれるものかなって思います。

クラシック音楽の利用

クラシック音楽は赤ちゃんの心を落ち着けるだけでなく、発達を助ける効果があるとされています。

なんでも、クラシック音楽の複雑な構成が、赤ちゃんの脳の発達を刺激し、リラクゼーションを促してくれるかららしいです。

なので、うちでも寝る前にクラシック音楽の穏やかな曲を流していました。これが赤ちゃんの落ち着きにつながっているようです。

適度にクラシック音楽を取り入れることで、赤ちゃんの発達にも良い影響を与えてくれるかもしれませんね。

子守唄

子守唄も、赤ちゃんに安心感を与え、睡眠を促進します。

歌詞とメロディが赤ちゃんの感情に作用し、安心感を提供するとされています。

具体的な音楽リスト

今回３つほど寝かしつけの音楽の種類を紹介しましたので、どんなものがあるか少しだけご紹介します。

オルゴール音楽

• ディズニー音楽のオルゴール版
• 洋楽のオルゴール版

• バッハの「アリア」
• モーツァルトの「アイネクライネナハトムジーク」
• モーツァルトのピンクメドレー

音楽を活用した寝かしつけテクニック

日常のルーティンに音楽を取り入れる方法

音楽を日常の寝かしつけ習慣に組み込むことで、赤ちゃんの睡眠リズムを整えることができます。

毎日同じ時間に同じ音楽を聴かせることで、赤ちゃんの体内時計が調整され、自然と睡眠モードに入るようになるからです。

夜の寝かしつけ前に特定のリラックスできる音楽を流すことを多くのママさんが実践しています。

実際、ママ友も音楽を流して寝かしつけしている人がおおいです。それだけ有効な手段といえます。

音楽を日々の習慣にすることで、赤ちゃんの就寝時間をよりコントロールしやすくなるでしょう。

かんたんに寝てくれないからたいへんな時期です。少しでも音楽の力を活用することをおすすめします。

音楽の音量や時間の調節

当たり前ですが、音楽の音量が高すぎると赤ちゃんの耳に負担をかける可能性があります。

また、音楽を長く聞かせすぎると、逆に赤ちゃんの睡眠を妨げる可能性があります。

音量や再生時間を適切になるよう注意しておきましょう。好影響が音楽ですが、悪影響を及ぼすこともあるということを頭の片隅に入れておきましょう。

音楽によって寝床の環境を整えることで、赤ちゃんの睡眠を助けてくれるはずです。

音楽を選ぶ際の注意点

こちらも当たり前ですが、適切でない音楽は赤ちゃんの睡眠に悪影響を与える可能性があります。

過度に刺激的な音楽は、赤ちゃんの過度の覚醒を引き起こす可能性があるため避けるべきという記事をみたことあります。

うちの子が小さいとき調べてみつけたものなんですが、刺激が強すぎるのはよくないようです。

例えば、ロック音楽やハードコアなポップミュージックです。

たしかに、大人でも寝にくい音楽ですよね。赤ちゃんならなおさらですね。

スピーカーの位置

スピーカーの音量設定や置き場所によっては、赤ちゃんの聴覚に害を及ぼす可能性があります。

なので、スピーカーの位置は、赤ちゃんの耳から離れた適切な距離に置き、音量は低めに設定するのが望ましいです。

スピーカーの音量や配置には、十分注意を払い、赤ちゃんの安全を最優優先するため、スマートフォンの位置に注意しましょう。